もう、自分を責めすぎない。
もう、人間関係に悩まされない。
心理相談実績15年のカウンセラーが、
アダルトチルドレンの「生きづらさ」を解決。
他人のことをもう気にしない
“人生が広がる”カウンセリングを。
【お試しカウンセリング】
通常15,000円のところ
今なら5名様限定で
60分1,000円
【体験内容】
①どんな悩みもヒアリング
②「心の見える化シート」を使ったカウンセリング
③経験豊富なプロによる見立て
＼オンラインなので、全国どこでも受けられます／
こんなことで悩んでいませんか？
・ダメな自分にイライラする。
・なんでも「自分のせいだ」と思ってしまう。
・職場の人間関係でうまくいかない。
・０か100かの極端な考え方をしている。
・期待に応えようとしすぎて疲弊している。
・怒られることが不安でしょうがない。
・人との関係を避けるようになった。
１つでも当てはまった人は
「アダルトチルドレン」かもしれません。
アダルトチルドレンとは？
アダルトチルドレンとは、子供の頃に家庭で辛い経験をしたことで、大人になってもその影響が残っている人のことを指します。例えば、親がアルコール依存症だったり、家庭内での問題が多かったりする場合がこれに当てはまります。
アダルトチルドレンの人は、過剰に自分を責めてしまい「あなたは悪くないよ」「あの人が悪いんだよ」と他の人に言われてもまったく響きません。
だからしんどいんです。生きづらいんです。他人を責められたらいいのに…
アダルトチルドレンの状態が続くと…
・仕事ができなくなって生活保護
・パートナーと安定した関係が作れなくて孤独な人生
・人付き合いを避けて周囲に攻撃的
・周りから疎まれて距離を置かれる
・心身ともに不健康になる
・うつ病になって一生通院、薬を飲み続ける
・自分の人生を否定、後悔し続ける
アダルトチルドレンは心の問題だけではなく
仕事・お金・家庭・健康・人生
すべてにおいて悪影響を及ぼします。
でも、安心してください！
生きづらさを解決する方法があるんです！
アダルトチルドレンは、カウンセリングで克服できます
【アンガーチェンジセラピーとは？】
「自責思考からの解放」で問題解決していくカウンセリングが「アンガーチェンジセラピー」です。
自責思考からの解放とは、「自分は何もできない→自分はダメな奴だ」というぐるぐる回っている悪循環を断ち切ることです。
自責思考におちいると、どんどん悪循環にはまり、できない自分に近づけていきます。
アンガーチェンジセラピーでは、自分への怒りをほぐし、自分を許せるようにしていきます。
【アダルトチルドレン克服への３ステップ】
①自責思考から解放する「心の土台づくり」
②イメージワークによる「ストレス解消」
③対人関係をラクにする「コミュニケーションスキル」
まずは、丁寧に悩みをヒアリング。自分に向けていた「怒り、悲しみ、不安」を和らげていきます。
次にイメージワーク。自分の心の状態や相手の距離感を客観視することで、ストレスを和らげていきます。
最後に、コミュニケーションスキルの習得。いい人間関係を作り、理想とする未来に近づけていきます。
【アダルトチルドレン克服ならカウンセラーへ】
カウンセラーと一緒に取り組むと、楽しみながら効果をすぐに実感できます。
【アンガーチェンジセラピーの特徴】
どんなカウンセリングを受けても効果が感じられなかった人に選ばれています
病院、クリニック、教育機関、心理相談室などで経験を積んだ経験豊富なカウンセラー、そして、自分自身も30年抱えていた生きづらさを克服したカウンセラーなので、安心して受けていただけます。
【アダルトチルドレンを克服できると…！】
✅自分を肯定できる
✅誰かが不機嫌でも気にしない
✅周りの目を気にしないでラクに生きられる
✅嫌味を言われても気にならない
✅褒め言葉を素直に受け取れる
✅やりたいことをすぐに行動できるようになる
✅「なぜ自分はできないのか」が
「どうしたらできるのか」という思考に変わる
【お客様の声】
自分を責めることが減り、主人との関係が変わりました。
【M.H様・女性・49歳・主婦】
主人から、「誰のおかげで生活できてるのか」「俺の時給はお前の５倍だ」と主人から言われ、学歴のない自分が悪い人間のように感じ、いつも自分を責めていました。主人への不満もありましたが、それ以上に何もできない自分に原因があると思っていました。
カウンセリングを受けて、本来は主人に向ける怒りを、自分に向けていたことに気づきました。
自分の感情をスルーするのではなく、嫌なものは嫌だと認められるようになったことで、主人に怒りを感じることができるようになり、主人との関係も変わりました。
自分を責めることでの悪循環に気づけるようになったMさん。理不尽なことに関して、自分の問題ではないことを言葉で伝えられるようになり、ご主人様だけではなく職場の人との関係も変わり始めました。
人に嫌われるのが怖かった私が、思ったことを言えるようになりました。
【H.Y様・女性・53歳・主婦】
人に嫌われるのが怖くてグループになると意見を言えずにいました。誰かが怒っていたら、自分は関係なくても落ち込んでいました。また、嫌味に後から気づいて、もやもやして眠れないこともしょっちゅうでした。
カウンセリングを受けて、自分を客観視できるようになり、グループの中で意見をいったり、他人からの言葉に傷ついてもすぐに立ち直れるようになりました。
カウンセリングを受ける前から「お前には向いていない」「もっと重い人が受けるもの」という周囲の意見に振り回されていたHさん。それでも「変わりたい」という気持ちを優先し、最終的にはご自分で決断されました。
カウンセリング中、とあるグループメンバーの言葉に傷つき「グループを抜けたい」と言い出したことも。しかし、自分の傷を自分で癒せるようになり、メンバーに自分の思いを伝えることで、居心地の悪さを自分で解消できるようになりました。
自分はできないという思い込みが減りました。
【K.H様・女性・26歳・保育士】
職場の環境はすごくよくて、園長や先輩が自分のいいところを褒めてくれるのですが、その言葉を素直に受け止められずに「自分はふつうじゃないのかな」と思ってカウンセリングを受けました。
ある時、仕事で失敗をしてしまったと思い込んで、パニックになって泣いてしまったことがありました。それでも先生は静かにきいてくれて、「それは本当に失敗ですか？」とだけ言われました。その言葉で、「失敗ではないのかな」と冷静になることができました。
カウンセリングを受けることで、「自分はできない」と思い込みすぎていることに気づき、自分を客観視できるようになってきました。
自己否定の強い方で、何をするにも「普通の人はどうするのか」と自問されていました。Kさんの心の状態を絵にし、自分で自分を癒すことができるイメージワークを行ったことで、心が安定されていきました。
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LINEに登録後、「プレゼント」とメッセージを送ってくれた方には、『カウンセリングで効果が出やすい人の特徴』について解説した動画をプレゼントしております♪
【カウンセラーのプロフィール】
「アンガーチェンジセラピー」カウンセラーの東条直子です。
実は私自身、アダルトチルドレンによる自責思考でずっと苦しんできました。
すべてのことが自分のせいだと思い込み、他人を怒らせないようにしたり、嫌味を真に受けて必死に何とかしようともがいていました。自分以外の人は正しいと思っていたので、他人からの理不尽な言動に対しても怒りを向けることがなく、自分を責めていました。
20代の頃、家族から「一生誰にも言えない人生」「人間のくず」と家族から言われたことで、人生のどん底を経験しました。しかし、カウンセリングを受けたことで、世界の見え方が変わり、前に進むことができました。
そんな苦しい経験があったから、今があると思えています。
そんな自分だから、同じような人たちに寄り添えると思っています。
今の自分を変えたい。
もっとイキイキした人生を送りたい。
その思い、一緒に叶えませんか？
辛い経験をした人は、きっと人生を豊かにしていける人です。
【お試しカウンセリング】
通常15,000円のところ
今なら5名様限定で
60分1,000円
【体験内容】
①どんな悩みもヒアリング
②「見える化シート」を使ったカウンセリング
③経験豊富なプロによる見立て
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【よくある質問】
Q：アダルトチルドレンって何ですか？
A：アダルトチルドレンとは、問題を抱えた家庭で育ったために、幼い頃に心の傷を抱え、大人になってからも生きづらさを感じている人たちのことです。「お兄ちゃんは、勉強も運動もできるのに、あなたは…」、「また失敗したの？」、「１番じゃなかったのね…」という親のふとした言葉の傷も、アダルトチルドレンに影響します。
Q：カウンセリングって、何をどう話したらいいの？
A：ご自身の気になっていること、解決したいこと、モヤモヤしていること、どうしたらいいのかわからないことなどなんでもお話しください。
Q：精神科に通っていてもカウンセリングは受けられる？
A：はい。ただし、精神科を受診している場合は、かかりつけの医師に相談してください。また、当ルームは、医療機関ではありませんので、お薬の処方はできません。
Q：アダルトチルドレンじゃなくても、カウンセリングは受けられる？
A：はい。普通の家庭で育てられたという方もカウンセリングを受けられています。症状の軽い方もお気軽にご相談ください。
Q：愚痴は話したくないけど、それでも大丈夫？
A：話したくないことは無理に話す必要はありません。カウンセリングの場で話したことは、たとえ他人への否定的な思いであっても、大事な「心の声」として扱っています。
【アンガーチェンジセラピーなら】
◆うまく言葉にできなくても、プロが気持ちを整理してくれる。
◆初回のカウンセリングでも楽になる。
◆一人一人に合わせたプログラムを提案できる。
◆「心の見える化シート」を使って、心の状態を客観的に見れる。
◆話を聞くだけではなく、現実的な問題解決までできる。
◆潜在意識に働きかけるので、根本から改善し、効果が持続。
◆最終的には自分自身で問題を解決していけることを目指します。
◆あらゆるサポートがあるので、モチベーションが維持しやすい。
【一緒なら、アダルトチルドレンを克服できる】
ひとりで悩まれている方、どうかご相談ください。
今までの人生で味わったことのない
“生き生きとした毎日”を叶えていきましょう。
＼まずは雰囲気を感じてみてください／
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